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牙大衛(wèi)回答：刷牙一般3-5分鐘比較好。如果飯后清潔口腔，牙齒上有一些食物殘?jiān)?。這種食物殘?jiān)枰浪⒑脱栏啵缓笈c牙齒摩擦。通過(guò)這種力量，包括牙刷的機(jī)械力量，牙齒上的這些食物殘?jiān)蛙浌盖鍧嵏蓛?。刷牙的方法有很多種，但通常推薦圓形刷牙。這種方法可以清潔每顆牙齒表面的軟污垢或食物殘?jiān)?。建議從一側(cè)到另一側(cè)刷牙。因此，在整個(gè)過(guò)程中，如果你仔細(xì)刷牙大約需要3-5分鐘，也就是說(shuō)，建議每顆牙齒停留大約15-20秒，這樣每顆牙齒或每個(gè)區(qū)域都可以用圓圈刷牙，整個(gè)口腔清潔后大約需要3-5分鐘。

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