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1、刷牙時(shí)的理性:刷牙時(shí)，請(qǐng)使用軟毛牙。請(qǐng)不要刷得太用力。請(qǐng)不要使用粗顆粒牙。牙膏中的顆粒會(huì)影響貼面的光度。請(qǐng)注意使用軟毛牙齒。2、牙齦線的使用:每天不少于一次使用牙線，這樣可以 清除牙齒間隙中的軟垢;開始在一個(gè)位置練習(xí)使用牙線，然后仔細(xì)的在每個(gè)位置使用牙線；3、關(guān)于飲食，咖啡盡量避免吃紅酒，咖啡盡量避免吃，咖啡盡量避免吃紅酒，因?yàn)樗鼈兡芤鹧例X貼面色素沉著；吃硬食物時(shí)，要特別小心，不要損壞牙貼面；4、遠(yuǎn)離煙草　　建議您能夠立即戒煙;避免咀嚼煙草，任何煙 草都會(huì)引起牙齒貼面的色素沉著;

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