俗話說牙疼不是病，疼起要人命。許多人刷牙不仔細，導致細菌繁殖，稍微不注意牙齦就發(fā)炎腫痛，甚至流血。那么如何怎么快速緩解牙齦腫痛？
1、少吃上火的食物
在飲食中要注意，不要吃辛辣、堅硬的東西，要注意飲食清淡。
2、用鹽水漱口
牙齦腫痛一般都是由炎癥引起，那么平時刷牙的過程中，到一杯鹽水含在口里，多停留幾分鐘再吐出來，起到**殺菌的作用，緩解牙齦腫痛。
3、增強免疫力
牙齦腫痛應該增強免疫力，加強鍛煉，合理膳食，那么病菌入侵的機會就會大大減少。
4、保持心情愉悅
心情煩躁，上火，導致牙齦腫痛。應該盡量保持愉悅的心情。
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