說到牙齒問題，一部分人非常重視，一部分人不太重視，其實(shí)牙齒不好，會(huì)影響身體健康。保護(hù)牙齒很重要，那么保護(hù)牙齒的方法呦那些呢？
以下十個(gè)小常識(shí)你做對(duì)了嗎？
1、飯后十分鐘刷牙是黃金時(shí)間
飯后十分鐘，此時(shí)的口腔酸度達(dá)到高峰，如果不及時(shí)清理，酸性物質(zhì)會(huì)侵蝕牙齒表面，比較容易鈣化，也就是大家說的蛀牙。
2、選擇適合的牙刷
牙刷的選擇，粗細(xì)適中的即可。
3、采用正確的刷牙方法
刷牙技巧很重要，巴氏刷牙法是比較正規(guī)的刷牙方式，掌握刷牙技巧，減少牙周病的產(chǎn)生。
4、少吃甜食和糖果
可以吃，但是吃完之后一定要及時(shí)清潔牙齒。
5、定期到牙科醫(yī)院檢查牙齒，每年至少一次
6、刷牙時(shí)間不能少于2分鐘，每天至少三次，每三個(gè)月要換一次牙刷。
7、牙齦出血一定要重視，可能出現(xiàn)了感染，及時(shí)就醫(yī)。
8、多吃護(hù)牙的食物，比如粗糧、雞蛋、牛奶之類
9、感冒之后建議換牙刷，可能會(huì)交叉感染
10、加強(qiáng)對(duì)牙齒的保健，少吃過燙和辛辣的食物，戒煙、戒酒。
溫馨提示：一份呵護(hù)，一份健康，讓牙齒伴你終生。
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