1、多吃粗細食物。細的食物很難咀嚼，當然會對消化有影響。
2、飯后及時刷牙，別懶。這里說的刷牙和我們平常說的刷牙不是一回事，是刷牙齒表面不刷牙齒內部。有人問我要不要買好的牙膏，其實這個每個牙醫(yī)都知道什么牌子好，但是大多數牙醫(yī)也不會買貴的牙膏，主要還是看你是否用心刷牙。牙醫(yī)同時建議要多吃高纖維類食物，堅果類食物，因為高纖維的食物可以增加糞便里的水分和纖維成分。
3、定期洗牙。不是一定要每年洗一次，而是一定要隔兩年洗一次，因為食物殘渣和牙結石會慢慢占據你牙縫的空間，時間長了會產生黑色的牙結石，這就很危險了。
4、定期去醫(yī)院檢查，因為做過正畸的患者，往往會多出很多注意事項，比如說，不能生氣、不能吃甜食、飯后刷牙、吃飯不能吃辛辣、忌濃茶等。出現(xiàn)這些情況，可以問醫(yī)生應該怎么辦。當然醫(yī)生不是什么都知道的，所以需要我們自己定期檢查。
5、不能嚼有刺激性的食物。如芒果、荔枝、西瓜、菠蘿等。如果出現(xiàn)這種情況，不要勉強自己，定期去醫(yī)院檢查，不過記得要吃軟一點的食物，或者直接切成片狀。
6、定期找醫(yī)生看牙齒，做檢查，看看是否出現(xiàn)其他問題。
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