正畸中牙齒疼痛較常見，初期或加力后疼痛多為正常，但加劇需警惕。本文講清正常與異常疼痛區(qū)別，教緩解方法，說明何時該聯系醫(yī)生調整力度。
牙齒移動的“疼痛密碼”
牙齒在正畸過程中其實一直在進行一場“悄然的遷徙”。牙套施加的力量會讓牙周組織處于拉伸或壓縮狀態(tài)，就像我們長時間按壓手臂會感到麻木酸痛一樣，牙齒周圍的神經和血管受到刺激后，自然會發(fā)出疼痛信號。
剛戴上牙套或每次復診加力后的3-5天，疼痛往往為明顯。這種疼痛通常表現為牙齒酸脹、咬合無力，吃硬一點的食物時會加重，但一般不會影響正常生活。就像運動后肌肉酸痛一樣，這是身體適應變化的正常反應，說明牙齒正在按照預期的方向移動。
不過，疼痛的程度因人而異。有人只是輕微不適，有人卻覺得疼痛難忍。這與牙齒移動的難度、個人對疼痛的敏感度以及牙套的類型都有關系。
疼痛加劇的“紅燈”與“綠燈”
區(qū)分正常疼痛和異常疼痛，關鍵要看這幾個信號。正常的疼痛會隨著時間逐漸減輕，一般在一周內復原到可以忍受的程度。比如周一加力后，周三疼得強大，到了周末就明顯好轉，這就是身體適應的表現。
但如果出現以下情況，就要警惕是否屬于異常：疼痛突然加劇，像被電擊一樣的尖銳疼痛；疼痛持續(xù)超過一周且沒有緩解跡象；某一顆牙齒單獨出現劇烈疼痛；牙齦紅腫出血，甚至出現口腔潰瘍；同時伴有牙齒松動明顯或牙齦流膿。這些癥狀可能意味著牙套力度過大，已經對牙周組織造成了損傷。
一位正畸醫(yī)生曾分享過這樣的病例：有患者為了快點看到結果，要求醫(yī)生加大力度，結果導致牙根吸收。這提醒我們，牙齒移動有其生理限度，急于求成反而會得不償失。
減輕疼痛的實用技巧
當疼痛來襲時，試試這些方法能幫你減輕不適。飲食上，前幾天可以選擇溫涼軟糯的食物，比如粥、酸奶、蒸蛋羹，避免過冷過熱或堅硬的食物刺激牙齒。咀嚼時盡量用后牙慢慢咬，減少前牙的負擔。
口腔護理也很重要，疼痛時更要保持口腔清潔，否則食物殘渣堆積容易引發(fā)牙齦炎，加重疼痛。可以用溫水刷牙，選擇軟毛牙刷，動作輕柔地清潔牙齒和牙套。飯后用溫鹽水漱口，既能清潔又能緩解炎癥。
如果疼痛影響睡眠，可以在醫(yī)生指導下服用少量止痛藥，比如布洛芬，但不要長期依賴。冷敷也能暫時減輕疼痛，用毛巾包裹冰袋敷在臉頰外側，每次15分鐘左右即可。
輕輕按摩牙齦也是個好辦法，用手指或專用牙齦按摩器在牙齦上打圈按摩，能促進生命液循環(huán)，減輕酸脹感。但要注意力度，避免加重疼痛。
何時該聯系醫(yī)生調整力度
當出現這些情況時，一定要及時聯系醫(yī)生：疼痛持續(xù)超過10天且沒有任何緩解；某顆牙齒出現劇烈的自發(fā)性疼痛，夜間尤其明顯；發(fā)現牙齒松動程度異常，比如能明顯感覺到牙齒在晃動；牙齦出現明顯腫脹、出血或化膿；咬合時出現明顯的咬合創(chuàng)傷，比如上下牙無法正常接觸。
調整力度并非“失敗”，而是正畸過程中的正常調整。就像開車時需要根據路況隨時調整油門一樣，牙齒移動過程中也需要根據反應調整力度。醫(yī)生可能會通過更換更細的弓絲、減少托槽間的彈力、調整隱形牙套的佩戴周期等方式來減輕力量。
