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在孩子們的成長(zhǎng)過程中，糖果總是有著難以抵擋的誘惑。五彩斑斕的糖紙，香甜可口的味道，讓孩子們愛不釋手。然而，作為寶媽們，在滿足孩子對(duì)糖果渴望的同時(shí)，一定要清楚地了解到，吃糖過多對(duì)孩子的牙齒健康有著什么樣的危害。那為什么吃糖會(huì)傷害我們的牙齒呢？下面就來為大家揭秘糖容易破壞牙齒的原因。

為什么吃糖會(huì)傷害我們的牙齒呢？揭秘原因

我們的口腔中，其實(shí)存在著大量的細(xì)菌，像變形鏈球菌、乳酸桿菌等。這些細(xì)菌在口腔這個(gè)環(huán)境中安居樂業(yè)，而糖，就像是它們的 “美食盛宴”。當(dāng)我們攝入糖分時(shí)，無論是甜甜的糖果、含糖飲料，還是一些隱藏著糖分的加工食品，這些糖都會(huì)快速成為口腔細(xì)菌的能量來源。細(xì)菌利用糖進(jìn)行代謝活動(dòng)，這個(gè)過程會(huì)產(chǎn)生一種酸性物質(zhì) —— 乳酸。

乳酸的出現(xiàn)，就是牙齒健康的噩夢(mèng)開端。我們的牙齒表面，覆蓋著一層堅(jiān)硬的牙釉質(zhì)，它是牙齒的 “鎧甲”，保護(hù)著牙齒內(nèi)部的牙本質(zhì)和牙髓。但牙釉質(zhì)主要成分是羥基磷灰石，它雖然堅(jiān)硬，卻怕酸。當(dāng)口腔中的乳酸不斷堆積，口腔環(huán)境的 pH 值就會(huì)急劇下降。

一般來說，當(dāng)口腔 pH 值低于 5.5 時(shí)，牙釉質(zhì)就開始遭到破壞。在酸性環(huán)境的持續(xù)侵蝕下，牙釉質(zhì)中的鈣、磷等礦物質(zhì)會(huì)逐漸溶解流失。起初，可能只是在牙齒表面形成一些微小的脫礦區(qū)域，肉眼很難察覺，但隨著時(shí)間的推移，這些脫礦區(qū)域會(huì)慢慢擴(kuò)大、加深，終形成我們?nèi)庋劭梢姷凝x洞，也就是蛀牙。

而且，糖的粘性也是傷害牙齒的幫兇。像軟糖、奶糖這類粘性較大的糖，它們很容易黏附在牙齒表面，尤其是牙齒的窩溝、牙縫這些不容易清潔到的地方。這些黏附的糖分長(zhǎng)時(shí)間殘留在牙齒上，就為細(xì)菌提供了源源不斷的 “食物”，使得細(xì)菌能夠持續(xù)產(chǎn)生酸性物質(zhì)，對(duì)牙齒進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的攻擊。相比之下，那些容易被唾液沖刷掉的食物，對(duì)牙齒的危害就小得多。

另外，很多孩子在吃了糖之后，沒有及時(shí)清潔口腔的習(xí)慣。如果吃完糖后不刷牙或者漱口，口腔中的糖分和細(xì)菌就會(huì)一直停留在牙齒上，繼續(xù)它們的 “破壞行動(dòng)”。特別是在晚上睡覺前，如果孩子吃了糖又不刷牙就入睡，危害更大。因?yàn)橐归g睡眠時(shí)，唾液分泌量減少，口腔的自潔能力大大降低，細(xì)菌在這樣的環(huán)境下可以更加肆無忌憚地活動(dòng)，對(duì)牙齒的傷害也就加倍了。

預(yù)防孩子蛀牙的方法有哪些？

1、合理飲食：

除了控制糖分?jǐn)z入，寶媽們還可以讓孩子多吃富含纖維的食物，比如芹菜、胡蘿卜等。這些食物在咀嚼過程中，能幫助清潔牙齒表面，減少食物殘?jiān)鼩埩簟Ｍ瑫r(shí)，適量攝入富含鈣、磷的食物，如牛奶、豆制品等，有助于增強(qiáng)牙齒的抗齲能力。

2、正確刷牙：

從孩子長(zhǎng)出首顆乳牙開始，寶媽們就應(yīng)培養(yǎng)其刷牙的習(xí)慣。選擇適合孩子年齡的牙刷，刷頭要小，刷毛要柔軟。3 歲以下的孩子，家長(zhǎng)可以幫助孩子刷牙，每天至少兩次；3 歲以上的孩子，要教導(dǎo)他們掌握巴氏刷牙法，每次刷牙時(shí)間不少于 2 分鐘，確保牙齒的每個(gè)面都能得到清潔。

3、使用牙線：

當(dāng)孩子牙齒之間出現(xiàn)縫隙后，單純刷牙很難清潔到牙縫深處。這時(shí)，使用牙線就非常必要。牙線可以有效清除牙縫中的食物殘?jiān)脱谰?，建議每天使用一次。

4、定期涂氟：

氟化物可以增強(qiáng)牙齒的抗酸能力，抑制細(xì)菌生長(zhǎng)。一般建議孩子從 3 歲開始，每半年到一年進(jìn)行一次涂氟，具體頻率可根據(jù)孩子的口腔情況和醫(yī)生建議而定。

5、窩溝封閉：

磨牙的窩溝比較深，容易藏污納垢，是蛀牙的高發(fā)部位。窩溝封閉是一種有效的預(yù)防方法，通常在孩子 3 - 4 歲時(shí)，對(duì)乳磨牙進(jìn)行窩溝封閉；6 - 7 歲時(shí)，對(duì)首顆恒磨牙進(jìn)行窩溝封閉；11 - 13 歲時(shí)，對(duì)第二恒磨牙進(jìn)行窩溝封閉。

總之，為了孩子的牙齒健康，一定要控制孩子的糖分?jǐn)z入。盡量減少孩子吃糖果、喝含糖飲料的頻率。同時(shí)，培養(yǎng)孩子良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，在吃完糖后，要及時(shí)督促孩子漱口、刷牙，使用正確的刷牙方法，確保牙齒的每一個(gè)面都能得到清潔。還可以定期帶孩子去看牙醫(yī)，進(jìn)行口腔檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療牙齒問題。愿每一個(gè)孩子都能擁有一口健康的牙齒。