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眾所周知，拔智齒后可謂是哪哪哪都不舒服，還有很多禁忌，能吃什么東西？不能吃什么東西？就使人很犯愁了，不吃又饞嘴，吃了又渾身不舒服。大家別擔心！今天小編就是特地來解決這個苦惱的問題的！給大家整理了一份全飲食指南，有需要的來看看吧。

一、拔智齒后48小時內，哪些食物能吃？

民以食為天，在拔完智齒后，需要補充能量來促進傷口的愈合，在此時期內注意衛(wèi)生，避免過度咀嚼，遵循醫(yī)生的建議，逐漸恢|復正常飲食。如果出現(xiàn)劇烈疼痛、持續(xù)出血或其他異常癥狀，及時聯(lián)系醫(yī)生。以下就是溫和且適宜于咀嚼的食物啦：

1、軟爛的食物：拔牙后，牙齒并不能用上太大勁，此時應選用軟糊狀的食物，比如說酸奶、豆腐、水果泥或者雞蛋羹等易消化且不用過多咀嚼的食物。

2、水分的補充：水是生命之源，要多喝水來提高身體的新陳代謝，保持身體水分的充足。大家可以引用溫開水或者稍涼一些的飲料，但要避免食用酒精類和碳酸類、咖啡類。它們會對傷口產(chǎn)生刺激，不利于傷口的愈合。

3、高蛋白的食物：傷口屬于恢|復狀態(tài)，要使用蛋白質高的魚類、雞肉、蛋奶類等食物，它們會為傷口提供營養(yǎng)和修復傷口所需的氨基酸。

4、蔬菜和主食：蔬菜中有大量的維生素，可以多吃一些胡羅卜、南瓜、黃瓜等食物。但由于口腔中有傷口，需要把這些食物煮的軟爛。另外，主食方面可以選擇軟爛的面條和米飯，它們是易于咀嚼和消化的碳水化合物來源。

5、堅果類：某些堅果（如花生或腰果）的醬可以作為軟食的選擇。但要確保沒有堅果碎片，以防止傷口感染或刺激。

二、拔智齒后48小時內，哪些食物不能吃？

1、辛辣食物：辣椒屬于刺激性食物，會刺激傷口，另外，辛辣的食物會引起炎癥反應，延緩傷口的愈合。

2、熱食物和飲料：過熱的東西會引起傷口的出血，導致傷口更痛，因此在48小時內應避免飲酒和抽煙。

3、較硬的食物：在拔智齒的前幾天，應避免食用堅硬的食物，如堅果、糖果、硬面包等。這些食物可能會對傷口施加壓力，導致疼痛或傷口裂開。

4、確保食物易于咀嚼和消化：選擇柔軟和易于咀嚼的食物，如煮熟的蔬菜、瘦肉、豆腐、酸奶和軟食等。避免吃堅硬、粗糙或粘性的食物。

5、酸性食物：某些酸性食物如檸檬、橘子和番茄可能刺激傷口，引起疼痛或發(fā)炎。建議暫時避免這類食物。

6、避免使用吸管喝飲料，因為吸吮的動作可能導致傷口破裂。喝溫和的飲料或冷飲會好一些。

三、拔智齒的前后過程

拔牙前一天晚上早睡，不要熬夜，保持良好的心態(tài)，放松心情。

拔牙當天盡量在早上拔牙，拔牙前必須吃早飯；拔牙前可以涂抹一點潤唇膏，長時間張口，嘴唇可能會干燥開裂。

拔牙過程中放松心情，不要緊張，緊張的心態(tài)可能會加劇疼痛；打麻藥后需要等待幾分鐘，讓麻藥發(fā)揮作用；開始拔牙，如果拔牙過程中疼痛感明顯，可以告知醫(yī)生，補充麻藥；整個過程大概在5-10分鐘左右，拔除大牙還需要縫針。

拔除后醫(yī)生會給一個冰袋冰敷，冰袋外需要加兩層衛(wèi)生紙或者毛巾，冰敷一會，再拿下來一會，以免發(fā)生凍傷。拔除后三十分鐘內要緊咬棉球，以防出血量增加，期間口中的血水要咽下去。留院觀察三十分鐘后，如無不適，就可以離開了；醫(yī)生還會開一段時間的藥物，疼痛加重時需要口服藥物。

以上就是拔智齒后建議吃的東西和避免吃的東西，以及拔牙的過程。拔牙后遵循正確的飲食指導可以幫助你減輕不適，促進傷口的快速愈合。