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因為長久嗑瓜子而導(dǎo)致的牙齒缺損，也被叫做瓜子牙磕瓜子，這一看似非常普通的的消遣活動，實則在不經(jīng)意間可能對我們的牙齒健康造成一系列影響。

偶爾嗑瓜子沒什么問題，但長期且頻繁的磕瓜子卻可能給牙齒帶來不容忽視的傷害。以下是關(guān)于磕瓜子對牙齒可能造成的傷害的詳細盤點。

經(jīng)常嗑瓜子會對牙齒造成哪些傷害？

如何判斷是否是瓜子牙？

瓜子殼雖然用牙齒一壓就開了，但是這種硬度對牙齒來說是一種挑戰(zhàn)。長時間反復(fù)用門牙磕咬硬質(zhì)的瓜子殼，會導(dǎo)致牙齒表面的牙釉質(zhì)逐漸磨損，尤其是上下門牙首當(dāng)其沖。

這種磨損可能形成典型的“V”形凹槽，即所謂的“瓜子牙”。這種對于表面的牙釉質(zhì)非常之大，牙齒的這種外形改變不僅影響美觀，還會使得牙齒更加敏感，對于冷熱酸甜的食物反應(yīng)更為強烈。

1. 牙齒隱裂與折斷風(fēng)險

除了表面磨損，頻繁的磕瓜子還可能引起牙齒內(nèi)部的隱裂。

牙齒的小裂縫起初可能不易察覺，但隨著時間的積累，裂紋會逐漸加深，這也是牙齒變得敏感、疼痛，嚴 重時裂痕甚至?xí)l(fā)生牙齒的部分折斷。

一旦牙髓暴露，疼痛會更加劇烈，在不受任何外力作用的情況下也會出現(xiàn)痛感，非常影響日常生活。還需要做根管治療。

2. 牙周問題與口腔衛(wèi)生

磕瓜子過程中，瓜子殼碎片有時不容易吐干凈，時長有嵌入牙縫，若不及時清理，會成為細菌滋生的溫床，而且會刺激牙齦，有的還會有出血的情況。

會增加牙齦炎、牙周病的風(fēng)險。長期下去，可能會導(dǎo)致牙齦紅腫、出血、到后期但就是牙齦萎縮，牙槽骨吸收，嚴 重時牙齒松動乃至脫落。所以說牙周炎癥也是相當(dāng)可怕的。

3. 咀嚼肌疲勞與顳下頜關(guān)節(jié)紊亂

長時間的咬合動作還會使咀嚼肌過度使用，引發(fā)疲勞、緊張甚至疼痛，還有的牙友咀嚼瓜子和咬開瓜子用的都是同一側(cè)牙齒，進而可能引起顳下頜關(guān)節(jié)紊亂，如果你也有關(guān)節(jié)區(qū)疼痛、彈響、開口困難等癥狀?？赡芫褪沁@個原因。

這種情況不僅影響進食，嚴 重時還可能需要通過藥物、物理治療乃至手術(shù)來處理。

4. 美觀與心理影響

“瓜子牙”對個人形象的影響不可忽視，尤其是在門牙這個非常影響美觀的位置，特別是在社交場合，開口說話或微笑時露出的受損門牙可能讓人感到尷尬，影響自信心。

這種外觀上的改變，可能會給一些重視自己形象的牙友帶來焦慮心理，影響到他們的社交活動和心理健康。

預(yù)防瓜子牙有哪些應(yīng)對措施？

為了減少磕瓜子對牙齒的潛在傷害，可以采取以下幾種措施：

適量食用，控制嗑瓜子的頻率，而且避免長時間連續(xù)磕瓜子。

盡量用后牙而非門牙磕瓜子，后牙牙釉質(zhì)的強度要比門牙更高一些，記得更換牙齒，不要只用一顆牙齒，從而減少門牙的直接磨損。

食用后及時漱口、刷牙，尤其是是牙縫出容易嵌塞，使用牙線清理牙縫，保持口腔衛(wèi)生。

如果有牙齒敏感，遇到冷熱酸甜容易受刺激的情況，可以到牙科進行口腔檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時處理。

在平時飲食中可以多攝入一些對牙齒有益的營養(yǎng)食物，多吃富含鈣、磷的食物，增強牙齒自身抵抗力，保持牙齒的堅固。

總之，雖然磕瓜子是一種普遍的休閑方式，但是在放松嗑瓜子時也要想想牙齒，注意預(yù)防也可以既能開心嗑瓜子也能保護牙齒。