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人老了，隨之而來(lái)的各項(xiàng)身體機(jī)能也會(huì)慢慢的下降，包括牙齒在內(nèi)也是，牙齒會(huì)慢慢的松動(dòng)甚至脫落，那么老人牙齒掉了飲食注意什么呢？該如何預(yù)防牙齒松動(dòng)脫落呢？下面跟著牙舒麗小編一起來(lái)一探究竟。

一、先來(lái)看看老人牙齒掉了飲食注意什么？

1、老人牙齒掉了飲食要注意吃軟不吃硬：

所謂的吃軟不吃硬，就是要注意吃一些比較軟的食物，比較好消化的食物，而且比較有營(yíng)養(yǎng)的食物，不要吃比較硬的食物，不僅咬不動(dòng)傷害牙齒不說(shuō)，也不容易被消化。

如湯類：可以喝魚湯、排骨湯、肉湯、雞蛋湯等。

還有魚肉粥、菠菜面湯、醋白菜、粥類等食物都是可以吃的。

主要烹飪方式就是蒸、煮、燉的食物都是可以多吃的。

2、吃飯要細(xì)嚼慢咽：

老人牙齒掉了飲食過程中要注意吃飯要細(xì)嚼慢咽，這樣更有助于老年人的消化。

3、老年人牙掉了飲食要以清淡為主：

老年人牙掉了飲食要以清淡為主，不能吃太多鹽和糖類的食物，要多吃清淡的食物。

4、少吃多餐，不要吃太多：

老年人牙掉了1天的飯量要少吃多餐，主要以營(yíng)養(yǎng)為主，不要吃的太多，這樣對(duì)身體好，而且也比較容易好消化，因?yàn)檠例X掉了，有的食物不好咀嚼到位，所以會(huì)不容易消化，就會(huì)造成老人積食。

二、中老年人該如何預(yù)防牙齒松動(dòng)掉落？

1、中老年人要少吃比較硬不好消化、不好咀嚼的食物。

2、中老年人每天要做好口腔清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯后漱口的好習(xí)慣，以免食物殘留牙縫造成牙結(jié)石、牙髓炎等風(fēng)險(xiǎn)。

3、中老年人每次刷牙的時(shí)候要輕輕的刷牙，不要用力刷牙齒，而且牙刷要經(jīng)常更換，一般1個(gè)月就要更換一次牙刷比較好。

4、中老年人除了使用牙刷按時(shí)刷牙之外，還可以使用牙線或者漱口水來(lái)輔助清潔牙齒，這樣可以更好的將牙齒牙縫間的食物殘留及時(shí)清理干凈。

5、要想牙齒好，中老年人以及我們所有人，都應(yīng)該建議每半年或者至少一年進(jìn)行一次洗牙，以為就算平時(shí)牙齒刷的在干凈，久而久之，牙縫牙根還是會(huì)多多少少會(huì)有污垢殘留。

時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)形成牙菌斑、牙結(jié)石，這些用刷牙是刷不掉的，就需要進(jìn)行洗牙來(lái)清理干凈，也可以降低因?yàn)檠谰?、牙結(jié)石導(dǎo)致的牙齒松動(dòng)脫落問題。

以上關(guān)于老人牙齒掉了飲食注意事項(xiàng)就分享到這里，希望可以幫助到你哦~~