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日常社交中非?？粗薪o別人的**印象。但牙齒是否潔白，也會影響到我們個人的形象。而一口大黃牙的你，會不會因此而變得越來越不愛笑了呢？今天小編就跟大家講講牙齒黃了該怎么辦？教你幾個快速變白的小技巧，追美者們趕緊嘗試一下吧！

一、橘子皮刷牙

橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，有助于殺菌、**、抗氧化的功效，能用防止牙齒變化、消除口臭。我們平時可以將橘子皮保存下來，直接將橘子皮直接得曬干，接著研成粉末狀，我們在每次刷牙的時候蘸取少量的橘子粉和牙膏，再進行刷牙，這樣能夠祛除牙齒上的黃漬。但是牙齒發(fā)黃主要原因是可樂、咖啡、濃茶、抽煙所導致，由于牙齒表面有粘性物質(zhì)，這些色素長期吸附在上面，就會致使牙齒變黃或者是變黑。因此我們要盡量減少食用。

二、多吃美白牙齒的食物

日常生活中有很多食物都可以美白牙齒喲，我們可以經(jīng)常使用富含粗纖維的食物，它有助于清除掉牙齒上的殘留物和細菌，在咀嚼的過程中，牙齒之間進行了一定程度上的摩擦，經(jīng)常食用，可以減少蛀牙的出現(xiàn)，起到美白牙齒的功效。常見的粗纖維的食物主要有芹菜、韭菜等。其次還可以食用維生素C含量高的食物，缺少維生素C時，牙齒容易出現(xiàn)松動，牙齦易出血的情況發(fā)生，所以常吃富含維生素C的食物是可以美白、堅固牙齒的。常見的維生素C含量較高的食物有香蕉、菠菜、西紅柿等。

三、經(jīng)常喝綠茶

綠茶含有大量的氟和堿的含量是比較高。美白和堅固牙齒的所需物質(zhì)中少不了氟，不少牙膏也蘊含這種物質(zhì)。氟可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具備抗酸防蛀牙的成果；同時也可去除難聞的口氣。但切忌不要和濃茶呦，濃茶會產(chǎn)生茶垢，如果喝完茶之后不進行清理就會使茶垢存在于牙齒表面，久而久之就會使我們擁有一口黃牙。

除此之外，我們還要堅持至少早晚刷兩遍牙齒，如果要是條件允許也可以刷三次，使用正確的刷牙方法刷牙，每次不得少有3分鐘，還有就是我們刷牙的牙刷應該保持在三個月更換一次，不然牙刷里面也會存留細菌，即便是電動牙刷也需要更換的。